Sobre Vitalencia
Política editorial
Última actualización: octubre de 2026
Escribimos sobre salud, y eso exige cuidado. Esta página explica cómo elegimos los temas, de dónde sale la información, cómo hablamos de los productos y qué hacemos cuando nos equivocamos.
Cómo elegimos los temas
Elegimos preguntas reales de las personas que quieren envejecer bien, como dormir mejor, cuidar la memoria, entender una vitamina o adaptarse a un cambio de estación, siempre que haya investigación suficiente para responderlas con rigor.
De dónde sale la información
Antes de escribir, buscamos y leemos las fuentes. Damos prioridad, por este orden, a:
- Revisiones sistemáticas y metaanálisis, como los de la Colaboración Cochrane.
- Ensayos clínicos y grandes estudios publicados en revistas científicas con revisión por pares.
- Organismos oficiales: la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), el Ministerio de Sanidad, la Organización Mundial de la Salud y las sociedades científicas.
Todas las fuentes se enlazan al final de cada artículo. Cuando un estudio es pequeño, observacional o preliminar, lo decimos, porque una asociación no demuestra causa y efecto.
Lo que nunca hacemos
- Prometer que un alimento o un suplemento cura, previene o trata una enfermedad.
- Atribuir a un nutriente beneficios distintos de las declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea (Reglamento CE 1924/2006 y Reglamento UE 432/2012).
- Animarte a dejar o cambiar un tratamiento médico.
- Publicar testimonios o reseñas inventadas.
Quién escribe y quién revisa
Los artículos los firma el Equipo editorial Vitalencia. No somos profesionales sanitarios y los textos no están revisados por uno; por eso nuestro contenido es divulgativo y no sustituye la valoración de tu médico o farmacéutico. Usamos herramientas de inteligencia artificial como apoyo para buscar estudios y redactar; cada dato se contrasta con la fuente original enlazada y cada artículo se revisa antes de publicarse.
Productos, afiliación e independencia
Vitalencia se financia con enlaces de afiliado a tiendas oficiales de fabricantes y a Amazon (lo explicamos en quiénes somos). Para que eso no condicione el contenido:
- Primero escribimos lo que dice la evidencia; después, si encaja, mencionamos un producto.
- Explicamos lo que un producto contiene y también lo que no puede hacer, aunque eso nos haga vender menos.
- Los enlaces de afiliado están marcados como patrocinados y cada página incluye un aviso de afiliación.
- Siempre recordamos que la comida y los hábitos van antes que cualquier suplemento.
Imágenes
Las imágenes son diseños propios o fotografías de bancos de imágenes con licencia de uso libre. Son ilustrativas y no muestran a personas reales relacionadas con los casos que se comentan.
Actualizaciones y correcciones
La ciencia avanza y a veces nos equivocamos. Si encuentras un error o un dato desactualizado, escríbenos a info@vitalencia.com indicando el artículo. Lo revisaremos y, si procede, lo corregiremos.